감정적 스트레스가 혈당을 올리는 이유
당뇨병 관리에서 식사와 운동만큼 중요하지만 많은 사람들이 간과하는 것이 있습니다. 바로 감정과 스트레스입니다.우울감, 불안, 분노, 긴장 상태는 단순히 기분의 문제가 아니라, 실제로 우리 몸의 혈당 수치에 직접적인 영향을 미치는 생리적 요인입니다. 특히 스트레스가 장기화되면 혈당 조절이 잘 되던 사람도 갑자기 수치가 높아지거나, 기존 치료가 듣지 않게 되는 상황이 발생할 수 있습니다.이번 글에서는 감정과 스트레스가 왜 혈당을 올리는지, 어떤 호르몬과 연결되어 있는지, 그리고 실제 혈당을 안정시키는 감정 관리법까지 과학적 근거를 바탕으로 상세하게 알려드립니다.스트레스와 혈당의 생리학적 연결고리 스트레스 반응의 기본 메커니즘스트레스를 받으면 뇌의 시상하부가 자극됨부신에서 코르티솔과 아드레날린 분비이 호르몬들..
건강
2025. 11. 3. 03:40
