방랑자-제이

이 글은 50대 이상 남성이 아침에 혈압이 높은 이유를 원인별로 나누고, 집에서 바로 따라 하는 아침 30분 준비법을 설명한다. 독자는 수면, 약효, 소금, 스트레스 요인을 점검한다.많은 50대 이상 남성은 아침에만 혈압이 유독 높게 나와서 걱정한다. 독자는 밤새 잠이 뒤척였거나, 전날 늦은 시간에 국물 요리를 먹었거나, 약효가 새벽에 떨어졌을 가능성을 떠올려야 한다. 독자는 아침에 분비가 늘어나는 몸의 호르몬이 혈압을 끌어올릴 수 있다는 사실도 알아야 한다. 독자는 이 글에서 아침 혈압 상승의 흔한 원인을 다섯 가지로 나누고, 집에서 바로 실행 가능한 아침 30분 준비법으로 숫자를 안정시키는 방법을 배우게 된다.핵심요약독자는 원인을 수면, 약 복용 시간, 저녁 소금·술, 새벽 호르몬·스트레스, 측정 실..

건강 2025. 11. 4. 00:24